Lancement

Baseball: lancer



Lancer une balle de baseball

Faire un bon lancer précis est une partie importante du jeu de baseball. La meilleure façon d'apprendre à lancer est de s'entraîner. Sortez et jouez à la balle avec vos amis ou vos parents. Plus vous en lancez, mieux vous obtiendrez.

Position

Chaque fois que vous effectuez un lancer au baseball, il est important d'être réglé et équilibré. N'essayez pas de lancer d'un pied ou pendant que vous courez, cela entraînera simplement un mauvais lancer et le coureur sera non seulement en sécurité, mais il pourra probablement avancer d'une autre base.

Saisir la balle

La balle doit être saisie avec deux doigts et le pouce. Certains jeunes joueurs avec des mains plus petites peuvent avoir besoin d'utiliser trois doigts. Essayez de tenir le ballon sur le bout de vos doigts et non de le remettre dans la paume de votre main.

Le mouvement de lancer

Le mouvement de lancer est complexe et la meilleure façon de l'apprendre est de s'entraîner. Voici quelques-unes des étapes d'un bon lancer pour un lanceur droitier (marche arrière pour un gaucher):
  • Obtenez une bonne prise sur le ballon en utilisant deux doigts et votre pouce.
  • Tenez-vous sur le côté avec votre épaule gauche pointée vers votre cible.
  • Plantez votre pied droit solidement sur le sol.
  • Avancez avec votre pied gauche, en poussant avec votre pied droit.
  • Concentrez vos yeux sur votre cible.
  • Lancez la balle par dessus en utilisant tout votre bras et votre poignet.
  • Continuez avec votre bras toujours pointé vers la cible.


Overhand pas arme de poing

De nombreux jeunes joueurs ont tendance à lancer le ballon avec l'arme de poing. Cela enlève de la puissance, de la précision et peut fatiguer le bras. Lorsque vous vous entraînez à lancer par-dessus.

Ton corps entier

Votre corps tout entier devrait faire partie de votre lancer. Ne lancez pas simplement avec votre bras. Vos épaules, vos jambes, votre torse doivent tous travailler ensemble avec votre bras pour lancer la balle.

Viser la balle

Une chose que vous ne devriez jamais faire est de «viser» la balle. Vous «lancez» la balle. Avec suffisamment de pratique, lancer une balle précise vient naturellement. Une fois que vous commencez à essayer de «viser» la balle, vous êtes sûr de rater votre cible.

Où viser la balle

Lorsque vous lancez la balle, vous la lancez directement sur le gant ou la poitrine de l'autre joueur. Vous devriez jeter à travers leur gant. N'essayez pas de faire atterrir la balle sur leur gant. Vous voulez lancer une balle en ligne droite à travers leur gant. Si vous êtes très proche de l'autre joueur, lancez le ballon par le dessous.

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