Rebondir
Basketball: rebondissant
De nombreux entraîneurs vous diront que le rebond est la clé pour gagner au basketball. Les rebonds signifient plus de possessions pour votre équipe, ce qui signifie plus de coups. Les rebonds offensifs peuvent conduire à des remises faciles et des scores rapides.
Boxe
Le concept le plus important du rebond est la boxe. Même si votre adversaire est plus grand et peut sauter plus haut que vous, si vous le boxez correctement, vous pouvez obtenir le rebond. La boxe, c'est se mettre entre votre adversaire et le panier pendant que le tir est en l'air. Vous établissez votre position et vous vous déplacez pour rester entre le panier et votre adversaire. S'ils essaient de vous sauter dessus, ils seront souvent condamnés pour une faute sur le dos.
Rebond défensif
Les cinq joueurs sont responsables du rebond. Cela est particulièrement vrai pour la défense. Lorsque le ballon remonte, chaque joueur défensif doit boxer un joueur offensif. C'est un peu plus facile lorsque vous jouez à la défense d'homme à homme où vous bloquez principalement le joueur que vous couvrez. Dans la défense de zone, vous devez trouver un joueur et le boxer. Lorsqu'un coup de feu monte, vous devez trouver quelqu'un pour le boxer. N'oubliez pas non plus de boxer le tireur. Ils peuvent être un rebondeur dangereux car ils savent où la balle va le plus probablement.
Rebond offensif
Le rebond offensif peut donner à votre équipe un autre coup et peut parfois conduire à des seaux faciles. Les rebondeurs offensifs doivent être rapides pour contourner les joueurs défensifs qui tentent de les écarter. Si vous pouvez obtenir une position intérieure, c'est encore mieux.
L'un des rebondeurs offensifs les plus dangereux est le tireur. Suivez toujours votre tir. Vous avez la meilleure idée de n'importe qui sur le sol pour savoir où va le ballon; si vous l'avez manqué long, court, à droite ou à gauche. J'espère que vous réussirez, mais sinon, vous pouvez être là pour accrocher le rebond.
Qu'est-ce qui fait un bon rebondeur?
Vous pensez peut-être que parce que vous n'êtes pas grand, vous ne pouvez pas être un bon rebondeur. Ce n'est pas vrai, certains des meilleurs rebondeurs de tous les temps n'étaient pas les plus grands joueurs du sol. Charles Barkley, parfois appelé le Round Mound of Rebound, était l'un des meilleurs rebondeurs de la NBA à 6'6 '. Il jouait constamment contre 7 pieds et les dépassait.
- Anticipation - L'anticipation, c'est être capable de déterminer où le ballon va aller une fois qu'il touche le panier. Va-t-il rebondir loin, tomber juste sous le but, aller à gauche, à droite? Ce sont toutes des choses que les grands rebondeurs apprennent à anticiper. Vous ne pouvez pas rester là et espérer que le ballon vous parvient directement à chaque fois.
- Travail acharné et détermination - Les grands rebondeurs poursuivent le ballon à chaque fois et n'abandonnent pas tant qu'ils n'ont pas le ballon entre les mains. Dans leur esprit, chaque fois qu'un tir est lancé, le rebond leur appartient.
- Capacité de saut - La plupart des grands rebondeurs peuvent sauter rapidement. Pas seulement haut mais rapide, comme un bâton de pogo.
- Hauteur - Bien sûr, bien que la hauteur ne soit pas le facteur le plus important, cela ne fait pas de mal non plus.
Le Pass Outlet
Une fois que vous obtenez un rebond, que faites-vous avec? Les grands rebondeurs défensifs apprennent à lancer une passe de sortie. Il s'agit d'un passage rapide à un garde sur l'aile du rez-de-chaussée. Un bon laissez-passer de sortie peut commencer une pause rapide et conduire à un seau facile pour votre équipe.
Plus de liens de basket-ball:
