Contrôler le ballon
Football: contrôler le ballon
Le contrôle du ballon est la compétence la plus importante du football. Pour jouer efficacement, vous devez apprendre à contrôler le ballon.
Premier touche
La touche la plus importante que vous ferez lors du contrôle du ballon est la première touche. C'est à ce moment-là que vous récupérez le ballon, ce que vous en faites lorsque vous touchez le ballon pour la première fois. Idéalement, vous serez en mesure de faire quelque chose de productif du premier coup. Passez le ballon à un autre joueur ou éloignez le ballon des défenseurs vers l'endroit où vous voulez aller. Cependant, parfois cela n'est pas possible et vous devez d'abord piéger la balle, en prendre le contrôle, puis effectuer votre prochain coup. Tous les joueurs de football doivent pratiquer leur premier contact.
Piéger la balle
Une façon de prendre le contrôle d'une balle difficile est de piéger ou «attraper» la balle. La clé du piégeage n'est pas d'être rigide. Que vous utilisiez vos pieds, vos cuisses ou votre poitrine pour piéger le ballon, le concept est le même.
Prenons l'exemple de votre pied. Lorsque vous coincez la balle avec votre pied, vous voulez garder votre pied immobile, puis le déplacer vers l'arrière lorsque la balle frappe. De cette façon, la balle devrait s'arrêter. Vous ne voulez pas que la balle rebondisse sur votre pied et s'éloigne de vous.
Pieds
Apprendre à utiliser ses pieds pour contrôler le ballon est la première étape du football. Que ce soit en dribblant, en passant ou en tirant le ballon, vous utiliserez vos pieds plus que toute autre partie de votre corps pour le football. Vous devriez vous entraîner à piéger le ballon depuis le sol et depuis les airs. Les exercices de passe, de tir et de dribble peuvent vous aider à améliorer votre capacité à contrôler le ballon.
Genoux et cuisses
Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas atteindre le ballon avec vos pieds, mais vous pouvez utiliser vos genoux ou vos cuisses pour piéger le ballon et le contrôler.
Coffre
Si le ballon est trop haut pour être coincé avec vos jambes ou vos pieds, vous pouvez utiliser votre poitrine. Vous pouvez soit attraper ou piéger la balle avec votre poitrine, la faisant tomber devant vous, ou vous pouvez `` traverser '' la balle. Lorsque vous courez à travers la balle, vous pouvez faire bouger la balle dans la direction que vous voulez aller.
Diriger
REMARQUE: nous ne recommandons pas aux enfants de pratiquer ou d'exécuter des en-têtes. Certains médecins et études montrent que des coups répétés à la tête peuvent provoquer des blessures graves. Cependant, nous discutons des en-têtes sur cette page car ils font partie du sport du football.
Pour les balles très hautes et parfois pour marquer, vous pouvez utiliser votre tête. Le meilleur endroit pour se connecter avec le ballon est au milieu du front. Vous pouvez utiliser votre tête pour piéger le ballon, le passer à un autre coéquipier et même marquer une passe ou un corner.
Plus de liens de football:
