Dribble
Football: Dribble
Qu'est-ce que les footballeurs et les bébés ont en commun? Ils dribblent!
D'accord, c'est une blague ringarde, mais il est vrai que le dribble est une chose que tous les joueurs de football doivent apprendre à faire. C'est ainsi que vous faites vous-même le tour du ballon sur le terrain. Si vous ne pouvez pas faire de passe ou s'il y a beaucoup d'espace libre devant vous, vous pouvez dribbler pour vous rendre là où vous pouvez faire une passe ou un tir.
Les bases
Lorsque vous dribblez le ballon, vous ne voulez pas frapper le ballon fort mais le pousser. Pensez-y comme balayer le ballon. Vous gardez le ballon juste devant vous pendant que vous courez en le balayant avec vos pieds.
Utilisez les deux pieds
Vous devriez apprendre à utiliser les deux pieds ainsi que les deux côtés de vos pieds. En règle générale, vous utiliserez l'intérieur, ou le cou-de-pied, de votre pied pour vous déplacer dans une seule direction. Vous pouvez alors apprendre à utiliser l'extérieur ou l'intérieur pour changer de direction et tromper votre adversaire.
Tête haute
Une autre compétence de base est de pouvoir regarder vers le haut et autour de vous tout en dribblant. Si vous gardez la tête baissée et que vous regardez le ballon tout le temps, vous ne pourrez pas repérer les défenseurs à éviter ou ouvrir les coéquipiers en aval pour une passe.
Blindage
Une grande compétence pour protéger le ballon des défenseurs est le bouclier. C'est là que vous mettez votre corps entre l'adversaire et le ballon. Vous ne pouvez pas toujours faire cela pendant longtemps, mais c'est une grande compétence de s'offrir une seconde ou deux de temps pendant que vous trouvez un coéquipier ouvert.
Protéger le ballon de la défense
Tourner ou changer de direction
Un bon jeu à apprendre en dribblant est le turn. C'est lorsque vous dribblez sur le terrain dans une direction et que vous faites un virage rapide dans une autre direction. Les virages sont généralement utilisés lorsque vous avez un défenseur qui vous accompagne à toute vitesse. Avec de la pratique, vous pouvez vous arrêter et changer de direction pendant que le défenseur, qui n'est pas prêt pour un tel changement, passe devant vous.
Il existe plusieurs façons d'accomplir un virage. Une façon est de mettre votre pied au-dessus du ballon et de le faire glisser vers l'arrière. Vous tournez et partez avec le ballon. Une autre consiste à enjamber le ballon avec un pied et à utiliser la partie intérieure ou extérieure de votre pied pour déplacer le ballon dans une direction différente.
Faux
Une fois que vous avez les bases, vous voudrez travailler sur les faux. Un faux est l'endroit où vous faites croire au défenseur que vous allez dans une direction, mais ensuite vous en allez dans une autre. Vous pouvez simuler avec votre tête ou votre corps que vous allez dans un sens, puis dans l'autre. Vous pouvez également simuler pour botter le ballon pour une passe, puis continuer à dribbler. Un autre faux amusant à pratiquer est le step-over. C'est là que vous faites semblant de donner un coup de pied ou de dribbler le ballon dans une direction, mais levez votre pied juste au-dessus du ballon.
Entraine toi
Vous pouvez pratiquer les bases du dribble n'importe où. Dans votre cour, sur le terrain, partout où il y a un espace ouvert où vous pouvez jouer au ballon. Pour travailler sur votre contrôle, vous pouvez mettre en place un parcours d'obstacles pour dribbler. Vous pouvez utiliser des cônes ou tout ce qui est disponible pour dribbler tout en gardant le contrôle. Une autre compétence que vous voudrez pratiquer est la vitesse. Travaillez sur le dribble aussi vite que possible sur le terrain. Chronométrez-vous sur un parcours ou une étendue de champ pour vous assurer que vous vous améliorez.
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