Comment bloquer
Football: comment bloquer
Le blocage est l'une des principales composantes du football de tacle. Il permet aux petits dos de course rapides de s'échapper dans le champ ouvert. Cela donne également au quart-arrière le temps de lancer le ballon. Chaque joueur offensif sur le terrain doit pouvoir bloquer. Cela est particulièrement vrai des monteurs de lignes offensifs dont le travail principal est de bloquer.
Position
Lorsque les monteurs de ligne s'installent sur la ligne de mêlée, ils prennent une position qui les aide à se déplacer rapidement dans une position de blocage. La position la plus courante est la position en trois points.
Position à trois points - Les monteurs de lignes peuvent courir ou passer le bloc à partir de la position à trois points. Pour adopter une position en trois points, procédez comme suit:
- Écartez vos pieds un peu plus large que les épaules et équilibrez-vous.
- Pliez la taille et posez votre main forte sur le sol. Vos doigts doivent toucher le sol.
- Pliez vos genoux de manière à ce que votre arrière-train soit parallèle au sol.
- Votre autre main doit être en retrait près de votre cuisse.
- Votre pied latéral faible doit être à environ un pied devant votre autre pied.
- Soulevez la tête et faites face à votre adversaire.
- Votre équilibre doit être tel que vous puissiez soulever votre main du sol sans perdre votre équilibre. Si vous commencez à tomber en avant, vous avez trop de poids sur votre main.
Le nombre de clichés
L'un des avantages de la ligne offensive par rapport à la défense est le nombre de clichés. En vous concentrant sur le nombre de clichés et en commençant votre bloc à la seconde où la balle est cassée, vous pouvez obtenir un avantage sur le défenseur. Cela demande de la concentration car vous ne voulez pas décoller tôt et obtenir une pénalité pour faux départ.
Blocage de l'exécution
En cas de blocage de course, l'idée est d'éloigner le défenseur d'une zone. Cela peut être droit devant ou sur le côté afin de créer un trou pour le porteur de ballon. Il existe un certain nombre de types de techniques de blocage utilisées dans le blocage d'exécution, notamment le bloc d'entraînement, le bloc double équipe, le bloc d'interruption et le bloc de fissuration.
Lorsque vous exécutez le blocage, vous souhaitez:
- Conduisez avec vos pieds par petits pas saccadés.
- Garde la tête haute.
- Gardez la tête du côté du défenseur du trou.
- Explosez dans le défenseur en utilisant vos mains et vos avant-bras pour porter un coup et le repousser.
Dans les situations de dépassement, les joueurs de ligne offensifs cherchent à protéger le quart-arrière. Ils forment une poche autour du quart-arrière et empêchent les défenseurs de passer. Chaque joueur de ligne devrait avoir un défenseur assigné pour bloquer. Parfois, deux monteurs de lignes seront affectés à un joueur dans un bloc à double équipe.
Pour passer le bloc que vous souhaitez:
- Relevez-vous rapidement de votre position en trois points.
- Déplacez-vous vers votre position assignée entre votre défenseur et le quart-arrière.
- Restez devant votre défenseur et maintenez votre position.
- Utilisez vos mains pour éloigner le défenseur de la direction du quart-arrière. Cela peut être plus haut sur le terrain. Si vous le pouvez, utilisez l'élan du défenseur à votre avantage.
- Garde toujours la tête haute.
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