Événements de course d'athlétisme

Athlétisme: événements de course

Courte distance ou sprints

Un sprint est une course courte. Dans une compétition d'athlétisme, il y a généralement trois distances de sprint différentes: 100 m, 200 m et 400 m. L'épreuve olympique originale, la course en stadion, était un sprint d'environ 180 m.

Une course de sprint commence avec les coureurs dans les starting-blocks dans leur couloir. Le fonctionnaire dira «à vos marques». À ce stade, le coureur doit être concentré sur la piste, avoir les pieds placés dans les blocs, les doigts au sol derrière la ligne de départ, les mains légèrement plus larges que la largeur des épaules, les muscles détendus. Ensuite, le fonctionnaire dira «Set». À ce stade, le coureur doit avoir les hanches légèrement au-dessus du niveau des épaules, les pieds enfoncés fort dans les blocs, retenant leur souffle et prêt à courir. Ensuite, il y a le bang et la course a commencé. Le coureur doit expirer et sortir des blocs sans sauter. La première partie de la course, le coureur accélère à la vitesse maximale. Une fois la vitesse maximale atteinte, l'endurance intervient alors que le coureur essaie de maintenir cette vitesse pour le reste du sprint.

Les sprinteurs doivent rester détendus pendant la course et bouger leurs bras dans un mouvement de va-et-vient droit. Ils doivent être concentrés sur leur couloir et la piste au départ et à la ligne d'arrivée pour la dernière moitié de la course environ.

À mi-distance

Les courses de demi-fond sont les courses de 800 m, 1500 m et 1 mile de long. Ces courses nécessitent des compétences et des tactiques différentes pour gagner que les sprints. Ils comptent plus sur l'endurance et le rythme que sur la vitesse pure. De plus, les coureurs ne restent pas dans une seule voie pendant toute la course. Ils partent en quinconce, pour que la distance soit la même pour chaque coureur, mais la course devient vite ouverte sans couloir et les coureurs doivent se contourner pour prendre la tête.



Longue distance

Il y a trois grandes courses de fond: les courses de 3000 m, de 5000 m et de 10 000 m. Ces courses sont similaires aux courses de demi-fond, mais l'accent est encore plus mis sur le rythme et l'endurance corrects.

Haies

Une course d'obstacles est une course dans laquelle des obstacles sont placés à des intervalles le long de la piste que les coureurs doivent franchir sur leur chemin vers la ligne d'arrivée. Les courses d'obstacles typiques sont le 100m et le 400m pour les femmes et le 110m et le 400m pour les hommes. Le timing, le jeu de jambes et la technique sont essentiels pour gagner des épreuves d'obstacles. Bien sûr, vous devez toujours être rapide, mais sauter les obstacles dans la foulée sans trop ralentir, c'est comment gagner dans les haies.

Relais

Les courses de relais sont le lieu où les équipes de coureurs s'affrontent. Il y a généralement 4 coureurs et 4 étapes pour la course. Le premier coureur commence avec le bâton et exécute la première jambe en passant au deuxième coureur. Le transfert doit généralement avoir lieu dans une zone donnée de la piste. Le deuxième passe ensuite au troisième et le troisième au quatrième. Le quatrième coureur exécute la dernière étape, ou ancre, jusqu'à la ligne d'arrivée. Les courses de relais courantes sont le 4x100m et le 4x400m.

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