Comment surmonter la honte de votre maison désordonnée
Faire défiler les médias sociaux, avec ses images soigneusement sélectionnées de beaux espaces de vie sans encombrement, a souvent pour effet de vous faire sentir inadéquat dans votre propre maison. Qu'il s'agisse de la vaisselle dans l'évier de la cuisine, des piles de linge que vous ne trouvez jamais le temps de ranger ou des jouets éparpillés que vous n'arrêtez pas d'obliger vos enfants à ramasser, il peut y avoir un gouffre entre les images parfaites que vous voir sur les réseaux sociaux et la réalité chaotique de votre propre vie.
Bien qu'il puisse être trop facile de se transformer en sentiment d'inadéquation ou de honte - ou de penser que le désordre est en quelque sorte le reflet de qui vous êtes en tant que personne - il existe des façons différentes et plus fonctionnelles de penser à la valeur d'une maison propre. cela peut aider à combattre certains de ces sentiments.
Le nettoyage est moralement neutre
Comme KC Davis , un thérapeute professionnel agréé et auteur du livre Comment garder la maison pendant la noyade : une approche douce du nettoyage et de l'organisation , rappelle souvent aux gens, vous devriez considérer le nettoyage comme étant moralement neutre. Elle ne veut pas dire que ce n'est pas important ou qu'il n'est pas utile d'avoir un espace propre, mais que la propreté de votre maison ne reflète pas votre valeur, vos réalisations ou vos difficultés en tant que personne.
Pour les personnes qui ont toujours une maison propre, 'tout ce qui vous dit d'eux, c'est qu'ils gardent une belle maison tout le temps', a déclaré Davis. Cela ne vous dit rien sur leur état de santé mentale, leurs succès ou leurs principales difficultés dans la vie. Il vous indique simplement qu'ils donnent la priorité au nettoyage.
La suppression de certains de ces jugements moraux sur le nettoyage peut aider à se débarrasser de ces sentiments de honte et d'inadéquation. Une maison propre, c'est juste ça : une maison propre. Cela ne reflète pas à quel point vous êtes bon ou mauvais en tant que personne, et cela n'a aucune incidence sur vos autres réalisations.
Les gens méritent une maison qui fonctionne pour eux
Plutôt que d'attribuer une valeur morale au nettoyage de votre maison, Davis met l'accent sur l'approche du nettoyage comme étant quelque chose qui est censé vous aider à vivre une vie plus fonctionnelle, plutôt que d'être le reflet de qui vous êtes. 'Vous n'existez pas pour servir votre maison, votre maison existe pour vous servir', a déclaré Davis. En pratique, cela signifie aborder les tâches d'organisation et de nettoyage avec l'esprit de rendre votre espace fonctionnel pour vos besoins, plutôt que de se concentrer sur ce à quoi il ressemble.
Une fois que c'est le cas, 'alors vous pouvez commencer à réfléchir aux moyens de rendre votre maison fonctionnelle pour votre cerveau ou votre corps', a déclaré Davis. Pour les personnes à mobilité réduite ou qui ont des difficultés avec le fonctionnement exécutif, cela peut signifier organiser votre maison de manière à vous permettre d'atteindre tout ce dont vous avez besoin ou de vous rappeler où tout se trouve.
Pour Davis, elle s'est retrouvée frustrée par le besoin constant de monter à l'étage pour obtenir un certain nombre d'articles, alors elle a conçu une station serveur dans son salon, avec des conteneurs pour le linge propre et sale, les vêtements d'extérieur et les couches. Ce faisant, elle n'a plus à monter et descendre constamment les escaliers pour aller chercher divers objets.
Pour d'autres, cela peut signifier donner la priorité aux surfaces faciles à nettoyer, ou mettre les objets importants à portée de main, ou avoir tout clairement visible, plutôt que caché dans des tiroirs. 'Vous méritez des logements dans votre maison qui vous permettent de fonctionner', a déclaré Davis.
