Que sont les chaussures de stabilité et sont-elles vraiment importantes ?
Avec la quantité écrasante de fonctionnalités annoncées sur différentes chaussures de course, il est difficile d'analyser ce qui compte et ce qui n'a pas d'importance pour votre confort et vos performances. La semaine dernière, nous avons parlé de l'importance de baisse du talon , et aujourd'hui, on parle de stabilité.
Nous avons déjà insisté sur le fait que la plupart des gens ne devraient pas trop penser à leurs chaussures de course . En même temps, si vous êtes sujet à surpronation (c'est-à-dire rouler excessivement votre pied vers l'intérieur), trouver la bonne chaussure pourrait améliorer votre confort. Voici ce qu'il faut savoir sur les chaussures de course stables et si elles sont ou non le bon choix pour vous.
Que sont les chaussures de course stables ?
Lorsque vous recherchez une paire d'émissions en cours d'exécution visant à ajuster votre support, les principaux types d'offres vont être la stabilité ou contrôle de mouvement chaussures. Ces types de chaussures spécialisées traitent tous deux le même problème (juste à des degrés différents) : Pronation , ou rouler vers l'intérieur lorsque le pied touche le sol. Chaque coureur pronate dans une certaine mesure, mais une pronation excessive peut entraîner des blessures au fil du temps.
Les chaussures de stabilité offrent un soutien de la voûte plantaire pour aider les coureurs qui surpronètent. De même, les chaussures de contrôle du mouvement sont conçues pour soutenir les coureurs qui pointent à des poids plus élevés, ont les pieds plats ou souffrent d'une surpronation plus grave. Les deux types de chaussures sont plus rigides (et souvent plus lourdes) que les chaussures de course neutres, qui annoncent un soutien minimal et une conduite plus «naturelle».
La stabilité et le contrôle du mouvement sont-ils importants pour vous ?
Chaque coureur prononce naturellement dans une certaine mesure, et ce n'est pas toujours une source de préoccupation. Si vous souffrez de surpronation, vous aurez peut-être besoin d'une sorte de chaussure de stabilité ou de contrôle du mouvement pour fournir un soutien supplémentaire et réduire les blessures potentielles. Plus précisément, les chaussures de stabilité sont recommandées pour les personnes ayant une voûte plantaire normale et une surpronation plus légère, tandis que les chaussures de contrôle du mouvement sont recommandées pour les personnes ayant les pieds plats et une surpronation plus grave.
Pour tester si vous avez besoin de chaussures de stabilité, examinez votre paire actuelle. Un motif d'usure excessif sur le bord intérieur du bas (par rapport au bord extérieur) est un signe clair que vous roulez trop vers l'intérieur et que vous bénéficierez du soutien de chaussures de stabilité ou de contrôle de mouvement.
