Qu'est-ce que le microdosage et est-ce que ça marche ?
Le microdosage - le fait de prendre de petites quantités de drogues généralement psychédéliques - a été populaire auprès d'un certain type de personnes à la recherche de plus de productivité que ce que les hacks de la vie standard comme la caféine et la gestion du temps peuvent fournir. On ne sait pas encore si cela fonctionne, mais un nouvelle étude suggère que les avantages tant vantés peuvent être attribuables à l'effet placebo depuis le début.
Les drogues impliquées, généralement le LSD ou les champignons à psilocybine, sont illégales dans la plupart des endroits, et les communautés qui discutent de la façon de microdoser sont donc généralement souterraines, non officielles et pleines d'anecdotes plus que de données. Cette pièce de 2018 de The Cut décrit le phénomène en détail.
L'idée de base, cependant, est qu'en prenant une infime quantité de ce qui serait autrement un hallucinogène - souvent 10% ou moins d'une dose récréative - vous ne vous sentirez pas défoncé, mais vous vous sentirez quelque chose . UN guide reddit décrit certains avantages courants comme se sentir concentré, créatif, «ouvert», calme, alerte, compatissant, reconnaissant ou dans un état de flux.
Avec des avantages aussi subtils, il peut être impossible pour un individu de savoir si son expérience provient de la drogue ou est une manifestation de ses propres attentes. En d'autres termes, il pourrait s'agir de l'effet placebo.
Le terme «effet placebo» a été inventé à l'origine pour désigner le fait que les personnes participant aux essais cliniques s'amélioraient souvent même lorsqu'elles n'obtenaient pas le médicament testé. Il est souvent décrit maintenant comme étant un phénomène de l'esprit sur la matière, où vous transformez vos perceptions en réalité. Mais cela peut aussi être un mélange moins excitant de facteurs , comme attribuer les bons changements à la drogue et les mauvais à nous-mêmes ou à des obstacles extérieurs. Nous expérimentons aussi rarement une chose de manière isolée ; si vous faites du microdosage pour vous aider à vous concentrer, vous mettez probablement aussi de la bonne musique et accrochez une pancarte « ne pas déranger » à votre porte.
Donc, pour régler ce problème, un groupe de scientifiques a proposé un protocole 'auto-aveuglant' que les microdoseurs pourraient appliquer à la maison. Les participants ont été invités à préparer des capsules avec et sans leur microdose habituelle de leur drogue psychédélique habituelle. Ils ont mis les gélules dans des enveloppes avec des codes QR, puis ont mélangé et sélectionné les enveloppes à utiliser dans l'étude de manière à garantir qu'ils recevaient soit quatre semaines de microdoses, quatre semaines de rien, soit moitié-moitié.
Les participants ont évalué comment ils se sentaient et ont également passé une variété de tests en ligne pour mesurer leur fonctionnement cognitif. En fin de compte, les personnes qui ont reçu et ceux qui n'ont pas reçu les microdoses ont amélioré « tous les résultats psychologiques ». Les personnes qui ont reçu les vraies microdoses se sont légèrement améliorées, ce qui semblerait suggérer un petit effet réel.
Mais il y a un hic : les enquêteurs ont demandé aux participants de deviner s'ils avaient pris les vraies doses ou les doses vides. Les personnes qui se sentaient et performaient le mieux en prenant des microdoses étaient les mêmes personnes qui avaient correctement deviné qu'elles prenaient des microdoses. Il est donc possible que les effets soient dus au fait que les gens savaient ce qu'ils prenaient.
Les chercheurs écrivent: 'Les résultats suggèrent que les avantages anecdotiques du microdosage peuvent s'expliquer par l'effet placebo.' Des recherches plus poussées pourraient être en mesure de démêler des avantages spécifiques, s'ils existent. Peut-être que certains types ou dosages fonctionnent mieux que d'autres. Mais jusqu'à présent, il semble certainement probable que les avantages des microdoses soient très faibles.
