Comment essuyer correctement vos fesses

S'essuyer les fesses après être allé aux toilettes est l'une de ces choses auxquelles la plupart d'entre nous ne pensent pas régulièrement - nous le faisons simplement et nous continuons notre journée. Mais es-tu en train d'essuyer correctement? Est-ce même important? Lifehacker a parlé avec quelques médecins pour aller au fond des choses.

Comment c'est fait maintenant

D'après ce que je comprends, les deux principales écoles d'essuyage sont d'avant en arrière, avec votre bras tendu derrière vous depuis le côté, ou d'arrière en avant, avec votre bras entre vos jambes. Il existe également une autre méthode, où ce n'est pas exactement d'avant en arrière / d'arrière en avant, mais plutôt un mouvement tourbillonnant, comme si vous nettoyiez un endroit sale sur une fenêtre. Je n'ai jamais vu cela dans la pratique, mais pour être juste, le nombre de fois où j'ai été témoin de l'une de ces méthodes exécutées par quelqu'un d'autre peut être compté d'une part. (Et j'ai lavé cette main après.)

Le droit chemin

La méthode d'essuyage de vos fesses dépend du type d'équipement dont vous disposez dans la région. Si vous avez un pénis, le dermatologue Curtis Asbury, M.D. dit de « faire ce qui vous semble juste. Ça ne fait aucune différence. Heck, vous pouvez aller côte à côte si vous le souhaitez !

Mais d'un autre côté, les personnes avec un vagin et une vulve voudront certainement s'essuyer d'avant en arrière. Brian Bowes, M.D., médecin en médecine interne, explique pourquoi la direction est si importante pour cette partie de la population :

La majorité des cas de cystite ou d'urétrite sont dus à E. coli, la flore normale qui vit dans votre tractus gastro-intestinal. Cela vous aide à digérer votre nourriture, mais si vous essuyez de l'arrière vers l'avant, vous risquez de l'étaler sur votre méat urétral (trou de pipi). Ensuite, les bactéries pénètrent dans un environnement stérile [votre trou de pipi] et provoquent une infection urinaire. On enseignait traditionnellement à la faculté de médecine qu'il s'agissait de «cystite de lune de miel», car de nombreuses femmes contractaient des infections urinaires après leur week-end de lune de miel vigoureux et revenaient avec cette infection normale.

En ce qui concerne les personnes avec un pénis, Bowes a également quelques réflexions à ce sujet :

... la plupart ont au moins 6 pouces (espérons-le) entre leur anus et le méat urétral (ouverture à l'extrémité de leur pénis) ... cela les protège des infections des voies urinaires. Par conséquent, toute personne ayant un pénis dans lequel elle fait pipi (sans exclure aucun sexe) est protégée contre E. coli et peut se sentir libre de s'essuyer de la manière qui lui plaît (pas que cela devrait être agréable).

Alors qu'en est-il de la science? Un Étude de 2009 sur l'essuyage après avoir uriné , a montré une légère augmentation de l'infection lors de l'essuyage de l'arrière vers l'avant. Cependant, une autre étude sur les femmes d'âge universitaire atteintes d'infections urinaires a montré qu'il n'y avait pas d'augmentation. Bien qu'il n'y ait pas une tonne de recherches menées spécifiquement sur les effets des différentes méthodes d'essuyage, le consensus médical professionnel est clair : les personnes ayant des vagins doivent absolument s'essuyer d'avant en arrière. En fait, le Clinique Mayo , Brigham and Women's Hospital , le Clinique de Cleveland et le Université de Californie, San Francisco toutes les notes sur leurs sites Web recommandent un essuyage d'avant en arrière pour les personnes ayant un vagin afin de prévenir les infections des voies urinaires.

Et pendant que nous parlons d'essuyage, qu'en est-il de ces lingettes pré-humidifiées qui sont populaires mais terrible pour l'environnement ? Asbury dit que non seulement vous n'en avez pas besoin, mais qu'ils peuvent également provoquer une réaction allergique :

Les tentatives récentes d'ultra-propreté ont conduit à une tendance à utiliser des lingettes humides plutôt que du papier hygiénique sec pour essuyer. Le principal problème avec ceci est la sensibilité croissante aux produits chimiques dans les lingettes humides. Une allergie à ces produits chimiques peut provoquer des douleurs, des irritations et des rougeurs, ce qui pousse souvent la personne à utiliser davantage les lingettes et perpétue ainsi le problème. Le principal produit chimique associé à l'allergie aux lingettes humides est méthylchloroisothiazolinone/méthylisothiazolinone (MCI/MI ou Kathon CG) bien que d'autres allergènes courants dans les lingettes comprennent quaternium-15 , butylcarbamate d'iodopropynyle , Hydantoïne DMDM et parfums. Utilisez des lingettes humides à vos propres risques et, à tout le moins, lisez l'étiquette !

Alternatives à l'essuyage

Donc, s'il n'y a aucune raison d'utiliser des lingettes chimiques humides, y a-t-il quelque chose de mieux que les deux épaisseurs traditionnelles ? Si vous avez deviné bidets , vous auriez raison, et vous en avez probablement déjà utilisé un auparavant. Mais Chris Lowry, M.D., médecin et directeur de MedRevise.co.uk , souligne quelque chose d'intéressant sur l'utilisation à long terme que je n'ai jamais entendu auparavant.

Les toilettes japonaises contiennent souvent un jet d'eau et un sèche-cheveux qui nettoient l'anus pour vous. Apparemment, certains médecins japonais prétendent maintenant voir des cas de 'Syndrome de Washlet' où un nettoyage trop efficace entraîne des problèmes tels que des muscles du sphincter faibles, une peau sèche et des plaies anales.

Si vous êtes un bricoleur, vous vous demandez peut-être ce que autre choses avec lesquelles vous pouvez essuyer. Lowry se souvient des histoires d'un homme qui a expérimenté sur lui-même des objets tels que des épis de maïs séchés, des cailloux, du papier journal, des feuilles et du vinaigre sur une éponge. En fin de compte, il a découvert que même si bon nombre de ces méthodes fonctionnent dans une situation d'urgence, le papier hygiénique moderne est certainement votre meilleur pari.

Alternatives aux toilettes traditionnelles

Reculant d'un niveau par rapport à l'essuyage, Lowry souligne que les toilettes à la turque - le type que vous voyez dans certains pays asiatiques, pourraient être plus sain . Mais cela pourrait également être attribué à un régime riche en fibres, plutôt qu'à la méthode d'évacuation. Aussi, comme nous l'avons souligné dans un post précédent , s'asseoir en position accroupie peut aider à faire avancer les choses, mais rien ne prouve que cela améliore réellement votre état de santé général. Et que vous soyez assis ou accroupi, vous devrez toujours vous essuyer, donc cela ne change vraiment rien dans ce département.

Cette histoire a été initialement publiée en 2011 et a été mise à jour le 3 décembre 2020 pour répondre aux directives de style Lifehacker.