Nettoyez vos sinus en 20 secondes en appuyant sur votre visage
Les sinus bloqués ne sont pas amusants, surtout pendant une pandémie, lorsque chaque reniflement saisonnier ou mal de tête sinusal entraîne une nouvelle série de « est-ce des allergies ou un COVID ? » Les méthodes de traitement de la congestion des sinus vous obligeront souvent à prendre une pilule (ou plusieurs), dont certaines ont des effets secondaires qui peuvent avoir un effet dissuasif assez puissant.
Mais il existe une astuce d'acupression astucieuse qui pourrait vous aider à résoudre votre problème en seulement 20 secondes. Il nous vient d'un Fil Reddit ancien mais bon de l'utilisateur fourche de gym :
Poussez votre langue contre le haut de votre bouche et placez un doigt entre vos sourcils et appliquez une pression. Tenez-le pendant environ 20 secondes et vos sinus commenceront à se vider.
Lorsque vous poussez votre langue contre le toit de votre bouche, ne visez pas un point précis mais poussez-la plutôt à plat contre le haut. Lorsque vous lâchez prise, vous devriez commencer à sentir un petit mouvement au fond de votre gorge. C'est une astuce très simple qui fait le travail.
Autres méthodes simples pour soulager la pression des sinus
Si cela ne fonctionne pas pour vous, il existe quelques autres méthodes que vous pouvez essayer, comme suggéré par SimplyHealth UK :
- L'articulation près de l'arête du nez et de l'orbite est la zone la plus touchée par la congestion nasale. Utilisez vos pouces sur le point intérieur de chaque sourcil, aligné avec le côté du nez. Appuyez pendant 30 secondes et relâchez, répétez jusqu'à ce que vous sentiez la douleur s'atténuer.
- Si ce qui précède ne suffit pas, placez vos deux majeurs à côté de chacune de vos narines et vos index à côté d'eux. Appuyez des deux côtés avec votre majeur, maintenez pendant 30 secondes, puis appuyez sur vos index pendant 30 secondes. Répétez jusqu'à ce que vous sentiez un flux d'air libre dans les narines.
Si pousser sur votre visage ne fonctionne pas, SimplyHealth UK note également que serrer la sangle entre vos pouces et vos index avec la main opposée pendant 30 secondes chacun peut aider à soulager la pression des sinus et les céphalées de tension.
LPT : comment dégager un nez bouché | Reddit
Ce message a été initialement publié en septembre 2012 et mis à jour le 14 juin 2021 par Joel Cunningham pour fournir des informations plus complètes et plusieurs remèdes supplémentaires, et pour réviser le titre, ajouter une nouvelle image d'en-tête et aligner le contenu avec le style actuel de Lifehacker.
